AI戦国武将のお悩み相談室 
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AI戦国武将のお悩み相談室へようこそ！当ブログの運営者の史丸（ふみまる）です。
同世代はSNSでキラキラしているのに、自分は地味な仕事ばかり…
友人の活躍を見て、つい自分と比べて落ち込んでいませんか？
実は僕も、年上ばかりの職場で孤独を感じ、「隣の芝生」が青く見えて苦しんでいました。
そこで今回は、現代人の悩みをAIに憑依させた戦国武将に相談！
ゲストの「待つことの達人」徳川家康公に、比較疲れの処方箋を頂きました。
この記事では、家康公の視点と僕の実体験をもとに、以下を解説します。
- 「隣の芝生」が青く見える心理的カラクリ
- 劣等感を「キャリアの武器」に変える家康流思考
- 迷いが消える「SNS断捨離」と「手柄帳」のススメ
読み終える頃には、他人の「いいね」の数ではなく、昨日の自分との勝負に集中できるようになるはずです。
さあ、家康公と一緒に、心のモヤモヤを晴らしましょう！
SNSの「キラキラ」はただの演出。同世代の活躍に焦る必要がない理由
SNSに映る友人やインフルエンサーの職場を羨ましく思ってしまう原因はなんですか？
徳川家康の回答：SNSは「一番槍」の演出。裏にある泥臭さを知れ
ふむ…。『SNS』なる写し絵のからくりか。
そこで己の仕事ぶりを世に広め、楽しげに働く姿が、人の心を惹きつけると。
戦のやり方も、随分と変わったものじゃな。
お主のように、他人の仕事が輝いて見える者は、思うておる以上に多いはずじゃ。
特に、まだ己の道を定めきれておらぬ若者たちに、その傾向は顕著であろうな。
じゃがな、よく考えてみるがよい。
彼らがその写し絵で見せておるのは、仕事のすべてかのう？
おそらくは、最も上手くいった場面、最も楽しかった瞬間だけを切り取って見せておるのではないか？
いわば、合戦で一番槍をつけた、最も華々しい手柄話だけを皆に語って聞かせておるようなものじゃ。
その裏には、泥臭い下準備があり、眠れぬ夜を過ごすほどの悩みがあり、人には見せられぬ失敗もあるはずじゃ。
また、お主が羨む「きらきら」とは、一体何じゃろうか。
洒落た私服か？
『MacBook』なる道具か？
それとも、働く場所か？
それらはすべて、仕事の「中身」ではなく「外側」の飾りに過ぎん。
名刀を腰に差したからといって、剣の腕が上がるわけではないからのう。
見せかけの楽しさや、写し絵の中の笑顔に惑わされてはならん。
真の楽しさとは、己の仕事の中に「面白み」を見出すことから生まれるものじゃ。
【史丸の解説】年上ばかりの職場の孤独。「10個違えば外国人」のリアル
家康様の言っていた「一番槍（良い場面）の切り抜き」という言葉、正直グサッときました（笑）。
頭では「SNSなんて演出だ」って分かってるんです。
でも、休憩時間にスマホを開いて、同世代が楽しそうにランチしている写真を見ると、
うわ、僕の職場とは大違いだな〜
って、どうしても凹んでしまうんですよね。
僕の職場なんて、キラキラとは無縁の世界です。
同期入社もいなければ、周りは中途採用の年上ばかり。
ジェネレーションギャップだらけで、まともに会話すら続きません。
まさに、「10個違えば外国人。20個違えば宇宙人」です。
昼ごはんも自分のデスクで黙々と弁当を食べています。
「本当は同僚とカフェとか行きたかったな…」
なんて無い物ねだりをしてしまう。
でも、家康様の話を聞いて少し冷静になれました。
僕たちが羨ましがっているのって、彼らの「仕事そのもの」じゃなくて、切り取られた「演出された一瞬」に過ぎないのかもしれません。
仕事で他人と比較してしまう君へ。「昨日の自分」に勝つ家康流・石垣思考
他人と比べて落ち込んだ時、「自分の仕事も悪くない」と思えるようになる方法は？
徳川家康の回答：他人の城を見るな。地味な「石垣」こそ天下への道
他人と比べて己を卑下するのは、戦う前に自ら陣を乱すようなもの。
最も避けねばならぬことじゃ。
己の仕事の価値を再発見するための考え方を三つ、授けよう。
人は、城の天守閣の華やかさばかりに目を奪われがちじゃ。
じゃが、城というものは、それを支える、一つ一つの石が組まれた堅固な石垣があってこそじゃ。
お主が日々積み重ねておる仕事は、間違いなく組織という城を支える石垣の一部なのじゃ。
そこで「手柄帳」をつけるのをお勧めする。
- 今日、成し遂げたこと
- 誰かに「ありがとう」と言われたこと
- 昨日よりもうまく出来たこと
- 新しく学んだこと
どんな些細なことでもよい。
一つ一つ書き出してみよ。
それを眺めてみれば、「我が城も、なかなかに堅固ではないか」と思えるようになるはずじゃ。
彼らが戦っておる場所と、お主が戦っておる場所は、そもそも違うのじゃ。
お主の仕事の価値は、「誰を、何を、守り、支えておるか」で決まる。
最前線で槍を振うことだけが手柄ではない。
後方で兵糧を管理する者、傷ついた兵を癒す者、黙々と城の普請をする者。
それらの働きなくして、大きな戦には勝てぬのじゃ。
比べる相手は他人ではない。
昨日の己に勝つことだけを考えよ。
半年前の自分、一年前の自分と比べて、どれだけ前に進めたか。
その成長こそが、お主だけの真の価値じゃ。
【史丸の解説】比較地獄からの脱出。「インフルエンサー全解除」の実践
「自分の石垣（成果）を見ろ」という家康様の言葉、その通りだと思います。
でも、SNSを開いちゃうと、どうしても他人の「立派な城」が目に入ってきちゃいますよね。
そこで僕は、自分の心を守るために思い切った行動に出ました。
それは、職場の様子を投稿しているインフルエンサーのフォローを「全部外す」ことです。
最後までフォローを外したくない気持ちと葛藤しましたが、実際にやってみると効果は絶大でした。
だって、インスタとかって１つでも仕事系の投稿を見ると、アルゴリズムが頼んでもいないのに似たようなキラキラ投稿を「おすすめ」してくるじゃないですか。
あれが一番の毒なんです。
友達の投稿も、見ていて辛い時はミュート。
さらに、アプリ自体をホーム画面から消して「わざわざ検索しないと見れない」状態にしたり。
徹底的にやったんです。
おかげで、物理的に目に入らなくするだけで、「なんで自分だけ…」と思うことがなくなりました。
比較しない環境を自分で作るのが、一番の解決策かもしれません。
「羨ましい」は自分の本音を知る合図。嫉妬心をキャリアの武器に変える分析術
どうしても「羨ましい」という気持ちが消えない時はどうすれば良いですか？
徳川家康の回答：嫉妬は「願望」の地図。羨む気持ちを武器に変えよ
羨ましいという気持ち。
己の仕事がつまらぬと思う気持ち。
それはな、無理に消そうとしてはならん。
それは、お主の心に灯った、小さな「火」なのじゃ。
下手に消そうとすれば煙が出るだけ。
放っておけば心を焼き尽くす。
ならば、その火を、別の場所に移し、別のものを燃やすために使うのじゃ。
次に「きらきら」した写し絵を見て胸がざわついたら、「羨ましい」で終わらせるな。
一歩先へ進むのじゃ。
- 「儂は、この姿の『何』に心を惹かれておるのじゃ？」（洒落た服か？自由な時間か？人からの注目か？）
- 「その『何か』は、今の暮らしでは絶対に手に入らぬものか？」（服なら休日に良いものを着る、時間なら仕事の効率化を考える、など）
羨ましいという感情は、己が何を欲しておるのかを教えてくれる狼煙（のろし）なのじゃ。
それを見て己を分析し、備えるのが良き将というものじゃ。
- 「時の計り手」となれ。（昨日より早く終わらせる）
- 「工夫の匠」となれ。（独自の工夫を加える）
変えるのは「気持ち」ではない。
変えるのは、その気持ちが湧いてきた後の、お主の「行動」じゃ。
【史丸の解説】感情分析でキャリア設計。その憧れは一過性か本物か
どんなにSNSを断っても、ふとした瞬間に「いいな〜」って思うこと、ありますよね。
そんな時は、家康様の言う通り「何に憧れているのか？」を冷静に分析してみるのがおすすめです。
僕がやっているのは、その憧れが「一過性のもの」なのか、それとも「ずっと続く本物」なのかを見極めることです。
たとえば、「私服でMacBookを開いて仕事する姿」に憧れたとします。
でも、
「じゃあ毎日私服を選びたい？」
って自問自答してみると、
「いや、今のスーツ（作業着）の方が楽でいいや」
って思う自分がいたりします。
これは「一過性の憧れ」なので、転職の理由にはなりません。
逆に、「若いうちからリーダーを任されたい！」という気持ちが、今の年功序列の職場では絶対に叶わないとしたらどうでしょう？
これは環境を変えるべきサイン（本物）です。
ただ羨ましがるんじゃなくて、「なぜ羨ましいのか？」を深掘りすることで、自分が次にどう動くべきか（転職か、残留か）が見えてくるはずです。
何に憧れているのか、それが一過性のものなのかを分析することで、身の振り方を考えることができます。
まとめ：人生は「長き道のり」。焦らず自分のペースで評価を上げるコツ
今回は「同世代の活躍に焦る」という悩みについて、徳川家康様にお話を伺いました。
「人生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし」この言葉の通り、他人との短距離走ではなく、自分だけの「石垣」をどう積むかが大切だと気づかされましたね。
記事のポイントを振り返ります。
- SNSは「演出」：華やかな「一番槍」の裏には、必ず泥臭い苦労がある。
- 比較からの脱出：インフルエンサーをミュートし、昨日の自分と戦う環境を作る。
- 羨望は「地図」：嫉妬心を分析して、本当の願望（転職か、一過性か）を見極める。
【明日からできるファーストステップ】
まずは今日、寝る前に『手柄帳（できたこと日記）』を3つだけ書いてみてください。
「メールを即レスした」
「定時で上がれた」
「美味しいコーヒーを淹れた」。
そんな小さな石垣の積み重ねが、いつか必ず立派な天守閣を支える土台になります。
焦らず、腐らず、一緒に自分のペースで歩んでいきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
【免責事項】
この記事は、キャリアや仕事に関する一般的な情報提供および著者の経験に基づく見解を共有するものであり、特定の行動を強制するものではありません。アドバイスの実行は、ご自身の判断と責任において行ってください。悩み（例：メンタルヘルス、法律問題など）が深刻な場合は、個人の判断に頼らず、必ず医師や弁護士、キャリアコンサルタント、または公的機関（厚生労働省の相談窓口など）といった専門家にご相談ください。
