AI戦国武将のお悩み相談室 
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こんにちは！史丸（ふみまる）です！
AI戦国武将のお悩み相談室へようこそ！
このブログでは、現代人のお悩みをAIに憑依させた戦国武将に答えてもらいます。
この記事は、歴史上の人物の視点や逸話を基にしたエンターテイメントコンテンツであり、専門的な医療アドバイスやキャリアコンサルティングを提供するものではありません。心身の不調や、具体的なキャリアに関するお悩みをお持ちの方は、必ず医師や専門の相談機関にご相談ください。
さっそく、今回のお悩みを発表します。
今回のお悩みは、
終わらない仕事による、慢性的な長時間労働と睡眠不足
です。
定時で帰れることはほとんどなく、毎日深夜までの残業や休日出勤が常態化している
このままでは心も体も壊れてしまう…。でも、どうすればいいか分からない
と悩んだことがある人も多いでしょう。
責任感が強い人ほど、一人で抱え込んでしまいがちですよね。
そこで今回は、『慢性的な長時間労働』に関するお悩みを解決すべく、長き戦乱の世を耐え抜き、天下泰平の礎を築いた『究極のサバイバー』、あの方をゲストにお呼びしました。
ご紹介します、徳川家康様です！
長きにわたる戦乱の世を鎮め、天下泰平の礎を築いた徳川家康じゃ。
世の者は、わしのことを「鳴くまで待った」辛抱強い男と評するようじゃが、ただ待っておったわけではない。
耐えながら、生き抜くための策を常に巡らせておったのよ。
終わらぬ仕事という戦に疲弊しておるそうじゃな。
今日の戦で討ち死にしては、明日の勝利はないぞ。
わしが、そなたがこの乱世を生き抜くための心構えを授けてやろう。
本日はどうぞよろしくお願いします。
今回のインタビューを通して、
- 長時間労働に陥りやすい仕事の共通点
- 誰もが忙しい職場で、状況を打開するための具体的な三つの策
- 転職への不安を乗り越え、次の一歩を踏み出すための心構え
について深掘りしていきます。
それではさっそく、家康様に『慢性的な長時間労働』についてインタビューした内容を紹介します。
家康様の視点だからこそ語れる内容になっています。
せっかくですので、家康様の口調を残しています。
そのため現代では使わない言い回しがあったりしますが、それも含めて楽しんでください。
それではぜひ最後までご覧ください！
Q.なぜか自分だけ仕事が多い…長時間労働になりやすい仕事の特徴とは？
わしの時代も今も、人が骨身を削る仕事の姿にさしたる違いはあるまい。
そなたが今、なぜか自分だけ仕事が多い、終わりが見えないと感じているのであれば、それは務めが持つ「性（さが）」によるものやもしれぬ。
わしの目から見て、長時間労働に陥りやすい役向きには、三つの共通点がある。
常に気を張る「城代・物見役」タイプ
いつ敵が攻めてくるか分からぬ城代や、敵地で情報を集める物見（ものみ）のように、常に外部からの要求や脅威に備えねばならぬ役目じゃ。
- 医療従事者（医師、看護師など）
- インフラエンジニア
- 顧客対応の最前線に立つ者
いつ呼び出しがかかるか分からぬ、己の都合で務めを終えることができぬ、という点で共通しておる。
重い責任を背負う「軍師・奉行職」タイプ
一つの判断が組織や多くの人々の運命を左右する、重責を担う役目じゃ。
わしに仕えた本多正信などもそうじゃったが、一度考え始めれば、寝食を忘れて策を練り続ける。
- プロジェクトマネージャー
- 経営者
- 弁護士や会計士などの専門家
代わりがおらぬゆえ、自らが倒れるまでやり遂げようとする。
大きな責任感が、自らを追い込んでしまうのじゃ。
完璧を求める「名工」タイプ
刀鍛冶や宮大工など、己の技を極めんとする者たちも、その務めに終わりはない。
彼らにとっては、定められた刻限（こくげん）までに何かを作り上げるだけが務めではないのじゃ。
- 開発者や設計者
- クリエイター、芸術家
- 料理人などの職人
他者からの評価や納期以上に、己自身が課す基準が高いゆえに、際限なく時間を忘れて打ち込んでしまう。
これらに共通するのは、「己の代わりが容易には見つからぬ」、そして「務めの終わりを、己で決めがたい」という点じゃ。
まずは、己がどのような戦場におるのかを見極めることが肝要じゃぞ。
Q.同僚も皆忙しくて相談できない…八方塞がりの状況をどうすれば？
自分一人が苦境にあるならば、それは個人の戦。
じゃが、家中（かちゅう）の者すべてが疲弊しておるとなれば、それはもはや個人の戦にあらず。
家そのものが存亡の危機にある、由々しき事態じゃ。
そのような状況では、足軽の発想でいてはならぬ。
将の視点を持たねば、道は開けぬ。
策一：『戦評定』を開く（現状を共有し、仲間と連携する）
まずは、同じ苦しみにある味方（同僚）と、ひそかに評定（ひょうじょう）、つまり話し合いの場を設けるのじゃ。
これは傷の舐め合いではないぞ。
目的は、現状を正確に把握し、皆の意思を一つに束ねることじゃ。
- 各々の仕事量はどれほどか
- 休息はどれほど取れているか
- この働き方を続けた先に、健全な生活はあるのか
一人で「苦しい」と訴えても、それはただの愚痴と見なされる。
じゃが、
「我ら一同、このままでは討ち死に必至にございます」
と、まとまった声として上申すれば、大将（上役）も聞き流すことはできまい。
策二：大将に『具申』する（事実に基づき、改善策を提案する）
評定でまとまった声を元に、大将へ具申（ぐしん）、つまり正式に進言するのじゃ。
ここでもっとも重要なのは、感情論で訴えぬこと。
「辛い」「苦しい」では、またかと一蹴されて終わる。
そうではなく、事実を淡々と、かつ具体的に示すのじゃ。
「このひと月で業務がこれだけ増え、人員がこれだけ疲弊し、成果の質にこれだけの綻びが出ています。このままでは、競合に城を明け渡すことになりかねません」
というようにな。
そして、ただ「兵を減らせ（仕事を減らせ）」と要求するだけでは三流じゃ。
「この砦は捨て（この業務は諦め）、こちらの城の守りを固めましょう（こちらの業務に集中しましょう）」
というように、何を諦め、何に集中すべきか、こちらから策を提示するのじゃ。
策三：『撤退戦』を覚悟する（会社を辞める選択肢を持つ）
もし、具申しても大将が聞く耳を持たず、兵の疲弊を顧みずに無謀な突撃を命じ続けるようならば…。
その戦場は、もはやそなたが命を懸けるべき場所ではない。
見事な撤退は、見事な勝利に等しい価値がある。
この戦場を見限り、新たな働き場所という次の戦場を探すことも、己と未来を守るための重要な決断じゃ。
Q.上司に相談しても無駄…やはり転職しかないのでしょうか？
結論から申そう。
改善の兆しが見えぬのであれば、その城（会社）を見限り、新たな道を模索するより他に、そなたが生き残る道はない。
わしは「鳴くまで待て」と申したが、それは「鳴く見込みのある鳥」を待つということじゃ。
永遠に鳴かぬ鳥、あるいは鳴く気のない鳥を待ち続けて、己が飢えて死んでしまっては、元も子もないであろう。
家臣を駒としか見ず、その声に耳を貸さぬような大名（会社）に、そなたの限りある命と時間を捧げるのは、忠義ではない。
ただの犬死にじゃ。
Q.転職したいけど、不安で動けない…どうすれば？
「言うは易く行うは難し」じゃな。
武士が、たとえどれほど理不尽な主君であろうと、すぐには見限れぬのには、現実という名の、重い枷（かせ）があるからじゃ。
枷その一：『明日への不安』
職を辞せば、明日から浪人になるということ。
今の戦場は地獄じゃが、次の戦場はもっと酷いかもしれぬ
という先の見えぬ不安が、人々をその場に縫い付けてしまう。
枷その二：『守るべき者たちの存在』
己一人のことならばどうとでもなろう。
じゃが、養わねばならぬ家族がおれば、「わしさえ我慢すれば…」とその場から動けなくなる。
その責任感が鎖となるのじゃ。
枷その三：『すり減った心』
長きにわたる過酷な戦は、心をも蝕む。
「わしが至らぬからだ」「他の城へ行っても通用しまい」と、自尊心という最も大事な刀を、自ら錆びつかせてしまう。
これでは、もはや新しい戦場へ打って出る気力そのものが失せてしまう。
これらの枷があるゆえに、皆、分かっていても動けぬのじゃ。
それは決して「弱さ」ではない。
だからこそ、衝動的に城を飛び出すのではなく、水面下で静かに、じゃが、したたかに準備を進めることが何よりも大切なのじゃよ。
Q.転職への恐怖を乗り越えるための「心構え」はありますか？
その重い枷を少しでも軽くするための、物の見方、つまり「まいんどせっと」を三つ授けよう。
一、転職は「敗走」にあらず。「戦略的転進」と心得よ
まず、「転職＝逃げ、負け」という考えを、今すぐ捨てるのじゃ。
わしは三方ヶ原の戦で武田信玄公に敗れ、命からがら逃げ帰ったことがある。
じゃが、あの時わしが討ち死にしていたら、天下泰平の世は永遠に来なかった。
生き残るための撤退は、次の勝利への第一歩。
そなたが今なすべきは、勝ち目のない戦場から抜け出し、己の力を存分に振るえる新たな戦場へ移動する「戦略的転進」なのじゃ。
二、己を「城」ではなく「武将」と心得よ
そなたは「〇〇会社の社員」である前に、一人の独立した武将なのじゃ。
そなたが持つ知識や経験は、そなただけの武器であり、財産。
今の主君（上司）は、そなたという武将の価値を正しく見抜けておらぬだけ。
ならば、己の価値を正当に評価してくれる、新たな主君を探すのは当然の権利じゃ。
三、今日を「終わり」ではなく「始まり」と心得よ
「転職せねば」と考えると、どうしても今の苦しみや、去る時の気まずさに心が向いてしまう。
そうではない。
視線を未来に向けるのじゃ。
この理不尽な務めは、新たな城を探すための軍資金稼ぎじゃ
この辛い経験は、次の戦場で同じ過ちを繰り返さぬための教訓じゃ
今の職場での一日は、もはや「耐え忍ぶ時間」ではない。
次なる戦の準備期間なのじゃ。
そう考えれば、日々の務めにも少しは張りが生まれ、心も軽くなるであろう。
Q. 最後に、終わらない仕事に悩む者たちへ激励の言葉を
よう、ここまで耐え抜いたな。
その苦しみは、そなたが弱いからではない。
そなたが仕えるべき場所を、間違えておるだけのことじゃ。
家臣を駒としか見ず、その命をすり減らすことになんの痛みも感じぬ主君に、そなたの尊い命をくれてやる必要など、どこにもない。
そなたは、使い捨ての足軽ではない。
己の知恵と力で、この乱世を生き抜くべき一人の、立派な武将なのじゃ。
わしの言葉に、「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし」とある。
じゃがな、その荷のあまりの重さに足が折れ、道半ばで倒れてしまっては、何の意味もない。
時には、その荷を降ろし、別の、より歩きやすい道を探す勇気もまた、将たる者の器量じゃ。
焦るでない。
じゃが、諦めるでない。
夜明け前が、最も暗いものよ。
今日この時から、水面下で静かに、次なる戦への準備を始めるのじゃ。
刀を研ぎ（技を磨き）、兵糧を蓄え（蓄財し）、地図を広げて（情報を集め）、そなたの力を真に発揮できる場所を探すがよい。
己を信じ、生き抜け。
生き抜いた先にこそ、そなたが心から笑って過ごせる泰平の世が、待っておるぞ。
まとめ：耐え忍ぶだけでは勝てぬ。生き抜くための『戦略的転進』のススメ
今回は「慢性的な長時間労働」に関する悩みを、徳川家康様にお聞きしました。
長き戦乱の世を生き抜き、天下泰平を成し遂げた家康様ならではの数々の金言、大変勉強になりました。
今回のインタビューを通して僕が特に感じたのは、家康様の言葉は単なる精神論ではなく、「どうすれば生き残れるか」という極めて現実的な戦略だということです。
「今日の戦で、討ち死にしてはならぬ」という言葉は、目の前の仕事に追われる僕たちにとって、最も心に刻むべき教訓ではないでしょうか。
この記事のポイントを、僕なりに解釈してまとめると以下のようになります。
- 現状を把握する：自分の仕事がなぜ長時間労働になりやすいのか、その特徴を知る。
- 仲間と連携する：もし同僚も同じ状況なら、一人で悩まず皆で声を上げ、改善策を提案する。
- 心構えを変える：改善が見られないなら、転職は「逃げ」ではなく「戦略的転進」と捉える。
「転職」という言葉には、どうしても不安や恐怖がつきまといます。
しかし、家康様は「そなたは会社の駒ではなく、一人の独立した武将なのだ」と力強く語ってくれました。
この言葉は、僕たちのすり減った自尊心を回復させてくれるお守りのような言葉だと感じます。
この記事を読んで、「でも、いきなり転職活動なんて…」と感じた方も多いと思います。
家康様は「焦るでない。じゃが、諦めるでない」ともおっしゃっていました。
ファーストステップとして、まずは「自分の状況を客観的に見つめ直す」ことから始めてみませんか？
そして、もし可能なら、信頼できる同僚に「最近、仕事量どう？」と、それとなく話を持ちかけてみてください。
それが状況を変えるための「戦評定」の、はじめの一歩になるかもしれません。
もしもこの記事を見て心身に不調を感じたら…
もし、この記事を読んで心身の不調を感じていたり、誰かに相談したいと感じた方は、一人で抱え込まずに専門の機関を頼ってください。
厚生労働省などが運営する相談窓口があります。
- 厚生労働省：まもろうよ こころ
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
